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关于社交恐惧症症状以及治疗的方法

时间:2016-08-20 15:18 来源:www.27pfbyy.com 作者:南昌二七医院 浏览:
文章摘要:社交恐惧症是生活中常见的一种恐惧症类型,常常也能够叫做交际焦虑症。假如您想了解一下社交恐惧症,本网站有过许多介绍社交恐惧症的内容,您能够查阅。

  社交恐惧症是生活中常见的一种恐惧症类型,常常也能够叫做交际焦虑症。假如您想了解一下社交恐惧症,本网站有过许多介绍社交恐惧症的内容,您能够查阅。这篇文章为您介绍多见的三种社交恐惧症表现,对于社交恐惧症表现又有哪些多见的医治办法呢?以下江西精神科医院做一下具体的阐明:

恐惧症种类有哪些

  常见的社交恐惧症症状1.一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张,但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧,严重的案例里,病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。

  常见的社交恐惧症症状2.恐惧被别人注视;恐惧自己会做出丢脸 的言谈举止或表情尴尬;怕自己在别人面前张口结舌;怕吃饭时由于有人注视而丑态百出;恐惧得手发抖以致无法写字;害怕在公共场所呕吐 等;回避见人、所有公众场合;焦虑,面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急 等;在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。

  常见的社交恐惧症症状3.社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候,他们会感到更加不自然,甚至说不出一句话。当聚会结束以后,他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头,回顾自己是如何处理每一个细节的,自己应该怎么做才正确。

  社交恐惧症的治疗方法:

  1、不否定自己,不断地告诫自己我是较好的我,天生我材必有用 。

  2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。

  3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。

  4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。

  5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。

  6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

  7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。

  经过江西精神科医院对常见的社交恐惧症表现以及医治办法的介绍,相信您对社交恐惧症又有了进一步的了解了。假如您有上述的这些社交恐惧症表现,您也许现已患上社交恐惧症了。这时候您应当及时的与心理专家联络,由心理医生帮您剖析您的病况做出较适合您的方法医治,才干到达较佳的医治作用。

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