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 南昌二七  分裂  精神分裂症  精神障碍  睡不着觉

南昌抑郁的中医治疗

时间:2017-04-28 10:17 来源:www.27pfbyy.com 作者:admin 浏览:
文章摘要:南昌抑郁的中医治疗?很多抑郁症患者表示,在医院经过一段时间的治疗,精神好多了,心里放轻松了,整个人都变得不一样了,但是遇到事情的时候还是感觉自己有点精神恍惚,晚上睡

南昌抑郁的中医治疗?很多抑郁症患者表示,在医院经过一段时间的治疗,精神好多了,心里放轻松了,整个人都变得不一样了,但是遇到事情的时候还是感觉自己有点精神恍惚,晚上睡不着觉,抑郁症能完全治愈吗?

由于女性天生敏感的特质,对于情感的护理也要更加细腻,产后抑郁是临床上多发的病例,导致产后抑郁的原因有很多,产后抑郁对患者还是婴儿的危害都很大,因此很多人咨询对于护理预防产后的抑郁症。

产后抑郁症怎么治疗

1.产后忧郁可自愈

如果你只是产后忧郁,让自己的心绪放松,等待着身体对激素水平变化的重新适应。

2.创造健康的产后恢复环境

当你从医院回家时,要限制人来看你。关掉你的电话,为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。

3.清淡而营养的产后饮食

吃营养丰富而又清淡的食物,享受被亲人照顾的亲情,感谢一餐一饭的营养和爱心。

4.适度运动快乐心情

做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素,使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

5.珍惜每一个睡眠机会

妈咪要学会创造各种条件,让自己睡个觉。有时候,即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时,妈咪不要去洗洗涮涮,而要抓紧时间睡睡,哪怕只是闭目养神呢!

6.帮助与寻求帮助

一方面,新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。另一方面,新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。

7.自我心理调适

新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐,更带来了重大的责任和永无止境的劳碌和操心。这是非常正常的,妈妈要看开一些。而且有了宝贝后,妈咪的价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际,甚至对生活的看法也会变得更加实际,坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。

8.换位思考,彼此理解

因为新添了小宝贝,新爸爸会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献,不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦,主动分担家务不能全丢给妻子。

9.勇敢面对,科学治疗

如果妈咪出现产后抑郁症的症状,要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,不要轻视抑郁症的危害性。

温馨提示:南昌抑郁的中医治疗?抑郁症是精神疾病的一种,在我们听从医嘱积极服药的同时如果没有很好的效果,那么进行心理治疗也是有必要的,只有早日拜托了抑郁的心理,人才能活的更快乐。

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