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失眠可能致癌

时间:2016-12-02 08:21 来源:www.27pfbyy.com 作者:南昌二七医院 浏览:
文章摘要:南昌失眠症医院 专家指出,在我们的生活中,包括自己在内多多少少都会有失眠的症状,想要彻底的治疗好失眠症,就要在自己的饮食上多下些功夫,比如忌辛辣,忌刺激性的食物,忌

  南昌失眠症医院专家指出,在我们的生活中,包括自己在内多多少少都会有失眠的症状,想要彻底的治疗好失眠症,就要在自己的饮食上多下些功夫,比如忌辛辣,忌刺激性的食物,忌烟忌酒都是必须的。
失眠可能致癌
  随着时代的发展,我们的生活节奏不断加快,我们的生活压力也是越来越大,非常多的人因此容易失眠,在夜里睡不着,导致我们的休息不充足,白天又有很多事情困住我们,长期下来,我们的健康肯定是会受到威胁的。大家知道吗,失眠可能致癌!所以我们一定要多加调理。接下来,我就给大家推荐3种助眠食物,让你睡得健康。
 
  我给大家推荐的第一个食物是红枣。要知道多吃红枣可以补血养颜。红枣性温,多吃红枣可以补中益气、养血安神,所以失眠患者多吃红枣是肯定没错的。第二个治疗失眠的食物就是当归了,要知道当归是补血的首选。当归为补血要药。当归还具有养心安神的功效,失眠患者可以搭配酸枣仁、柏子仁一起服用。第三个推荐的是葡萄。葡萄不仅好吃,还有补血、活血的功效。葡萄还含有一种褪黑素,这个东西可以让我们的睡眠质量提高。这三种食物患者都要多吃,长期坚持才会有效果。
 
  失眠的人除了多吃上面三种食物外,也可以多吃一些食疗来进行调理。比如说阿胶芝麻核桃桂圆饮,我们要准备一些阿胶,芝麻,核桃,桂圆。先将阿胶融化,再把芝麻和核桃肉研磨成末,之后把它们放入锅内,再加入桂圆肉和一些冰糖,加水煮熟就可以了,多吃这个可以补肾,安神,益血。所以说,失眠患者可以多吃,对治疗失眠很有好处。
 
  南昌失眠症医院专家表示,现在大家都没有人觉得失眠是一件小事了吧,如果不多加注意的话,后果是很严重的。特别是吃的食物上,要学会养成一个良好的饮食习惯,多多的运动和锻炼,多到户外走走,以便提高自己的免疫力。
 

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