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你了解一些生活中治疗失眠的小方法吗

时间:2016-08-14 08:46 来源:www.27pfbyy.com 作者:南昌二七医院 浏览:
文章摘要:南昌失眠治疗哪里好的问题应该从综合方面考虑,大家对于用药物治疗失眠的方法是否了解呢,用药物是可以治疗,但是还是希望大家注意生活小细节,只有这样结合才能有个好的睡眠

  很多人都饱受着失眠的折磨,尤其上班工作者,晚上睡不着觉白天工作不集中等诸多问题,那么失眠了该怎么办呢?南昌失眠治疗哪里好都是人们迫切想要知道的,是否可以用药物治疗,下面小编就讲讲用药物治疗失眠的方法。

南昌失眠哪里治疗好呢

  药物治疗抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示,采用中西药进行综合治疗,如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗,可取得快速、理想的疗效。

  心理仪器疗法

  HRV/SCL 组合型生物反馈技术。

  生物反馈疗法

  仿生型脑意识牵引技术。

  【注意事项】

  主要应做好以下几方面:

  ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜。

  ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

  ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

  ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。

  看了小编的介绍,南昌失眠治疗哪里好的问题应该从综合方面考虑,大家对于用药物治疗失眠的方法是否了解呢,用药物是可以治疗,但是还是希望大家注意生活小细节,只有这样结合才能有个好的睡眠。

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