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 南昌二七  分裂  精神分裂症  精神障碍  睡不着觉

南昌二七医院失眠科

时间:2017-04-06 16:39 来源:www.27pfbyy.com 作者:南昌二七医院 浏览:
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  南昌二七医院失眠科医院温馨提示:我们的生命当中有三分之一的时间都是在睡眠状态,睡眠的质量好坏直接影响着我们的工作、学习和生活,如果一个人的睡眠质量低下,他做什么事都会提不起精神来,没有效率,长此下去还会影响到身体健康,那么哪些原因会导致失眠呢?我们来了解一下

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  1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

  3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

  4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤

  通过以上南昌二七医院失眠科医院专家的介绍:相信大家都对失眠的原因有了更多的了解,很多人因为失眠而不得不服用安眠药来解决,过度地依赖药物来促进睡眠会危害身体。建议大家不要依赖药物,药物有副作用,应接受正规治疗和平时多加锻炼。

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