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 南昌二七  分裂  精神分裂症  精神障碍  睡不着觉

如今社会经常失眠的原因都有哪些呢

时间:2016-08-12 11:05 来源:www.27pfbyy.com 作者:南昌二七医院 浏览:
文章摘要:工作事烦心睡不着,生活压力大说不着等等原因吧造成了人们的睡眠障碍,在这个快节奏的时代,如果我们的内心不足够的强大的话,我们就是经常睡不着,那究竟是什么原因造成的呢

  工作事烦心睡不着,生活压力大说不着等等原因吧造成了人们的睡眠障碍,在这个快节奏的时代,如果我们的内心不足够的强大的话,我们就是经常睡不着,那究竟是什么原因造成的呢?南昌二七医院神经内科为大家讲解下造成睡眠障碍的一些因素。

南昌二七医院治疗睡眠障碍

  一、心理上的原因

  调查数据显示,白领人员失眠的频率高于其他行业,约为69.4%,原因是白领人员工作时间不固定,常常加班和值夜班,工作强度较大,心理压力也大,所以失眠的人多。

  青少年参加中考、高考,学习紧张,功课压力大,老师和家长的要求高,容易失眠;成年人在恋爱、婚姻期间,要考虑婚前、婚后的种种安排,也容易失眠;结婚之后,有一大堆事要处理,尤其是有了孩子以后,两人对孩子的教育常常产生矛盾,夫妻为此双双失眠;到了退休年龄,考虑退休后的安排思前顾后,夜不能寐,情绪波动,医学上称为“离退休综合征”。

  二、身体上的原因

  心脏病、肺功能差、胃肠道不适、关节炎、各个部位的疼痛等,都会引起失眠。有时一些不太引人注意的情况,也会导致失眠,如全身瘙痒、习惯性便秘等。

  中老年人如有睡眠中打鼾的症状,一定要了解打鼾的持续时间、打鼾的响声、打鼾之间有没有突然中断的情况、打鼾和失眠之间的关系等,因为有一种疾病称为睡眠呼吸暂停综合征,经常导致失眠。其原因是口咽部的肌肉松弛,晚上睡眠时肌肉下垂,口咽部的通道变小了,以致氧气不容易在口咽部交换,所以夜间氧气不足,心、脑细胞缺氧,很容易引起心、脑血管病。遇到这种情形,应该做一次多导睡眠仪,可以观察到有无缺氧和缺氧的程度,然后采取治疗措施。

  南昌二七医院神经内科专家提醒大家,在了解了身体和心理两方面的原因之后,在平常的生活,工作和学习中要戒骄戒躁,有烦恼了就要及时的处理,找人倾诉,或者对着荒野大声呐喊,当发泄出来之后,还自己一个愉悦的好心情。

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