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抑郁症饮食宜忌

时间:2016-12-23 14:35 来源:www.27pfbyy.com 作者:南昌二七医院 浏览:
文章摘要:南昌二七医院 专家表示,抑郁症已经严重的影响到患者朋友们的生活,特别是抑郁症患者朋友们的饮食,就要格外注意才是。那么,哪些食物是可以吃的,都是应该要了解的事情。所以

  南昌二七医院专家表示,抑郁症已经严重的影响到患者朋友们的生活,特别是抑郁症患者朋友们的饮食,就要格外注意才是。那么,哪些食物是可以吃的,都是应该要了解的事情。所以,大家不妨来看看以下的内容。
抑郁症饮食宜忌
  南昌治疗抑郁症医院专家指出,抑郁症患者饮食宜忌如下:
 
  宜:
 
  含镁食物:对抑郁症有一定的缓解效果,因为镁有抑制神经应激性的效果,如果人体缺镁会影响情绪,让人变得郁郁寡欢,乏力倦怠,出现情绪消极现象,有的还可发生惊厥。所以对于抑郁症患者来说,要多吃杂粮、粗粮,这些食物含有一定量的镁。
 
  含氨基酸食物:氨基酸可以改善抑郁症患者的不良情绪,所以郁症患者可多吃一些含氨基酸的食物,以更好的控制不良情绪, 可选择熟香蕉、甜瓜、菠萝等,这些食物含有特殊的氨基酸,可刺激“快乐激素” 血清素,从而改善低落的情绪。
 
  含钙食物:抑郁症患者多吃含钙食物,钙质食物不只可让患者胃口更好,而且还能帮助消化,有利于吸收,可让人保持愉快情绪,所以抑郁症患者平时可吃些黄豆及豆制品,还有奶,蛋等含钙高的食物。
 
  抑郁症饮食宜忌?上述就是这个问题的简单描述,希望对看到这篇文章的时候有一定的帮助。南昌二七医院专家建议大家,在治疗抑郁症的过程中,有很多东西是是要格外留意的,特别是患者的饮食问题如果吃的合理的话,对抑郁症的病症是有很大改善的。
 

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