您好,欢迎来南昌二七医院神经内科! 门诊时间(无假日医院)8:00-22:00

 南昌二七  分裂  精神分裂症  精神障碍  睡不着觉

南昌抑郁好治吗

时间:2017-04-24 10:52 来源:www.27pfbyy.com 作者:admin 浏览:
文章摘要:南昌抑郁好治吗?抑郁症不像感冒发烧表现症状明显,抑郁症临床主要特征长期的心境低落,所以容易被许多人忽视,及时面对你微笑的人也可能是抑郁症患者。随着人们对精神领域认知

  南昌抑郁好治吗?抑郁症不像感冒发烧表现症状明显,抑郁症临床主要特征长期的心境低落,所以容易被许多人忽视,及时面对你微笑的人也可能是抑郁症患者。随着人们对精神领域认知的不断进步,人们对这种疾病逐渐给予了足够的重视。

  你抑郁了吗?生活中我们该如何避免抑郁症的出现呢?

  1、合理饮食

  注意自己饮食习惯的,保证全面营养,增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

  2、积极参加各类实践活动

  锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。

  3、歌唱疗法

  可与朋友们去卡拉ok厅,大声地,毫无拘束的尽情的歌唱,释放胸中的郁气,对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。

  4、增强自我心理调节

  自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。

  5、拓宽视野

  培养热爱读书的兴趣,丰富自己的精神生活,还可以浏览自己感兴趣的网页,闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻,尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。

  6、做有意义的事情

  做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情,每天尝试着做三件事情,无所谓大小,即使是一个微笑或者是学做一道菜,只要是自己认为有意义的事情,你就会感到快乐。

  小编有话说:通过以上的介绍,相信大家对抑郁症也有所了解。日常生活中我们应学会调节好自己的情绪,避免负面情绪的出现。最后,希望以上的内容对大家有所帮助!

  温馨提示:南昌抑郁好治吗?南昌二七医院从事精神疾病研究治疗有着十分丰富的经验,作为江西省首家三级标准化神经疾病专科医院,南昌二七医院努力回馈社会,矢志为精神疾病患者健康、推动精神科学发展做出自己的贡献。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%

『您也许对以下文章也感兴趣』相关热点文章

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
验证码: 点击我更换图片
MORE+专家团队 
  • 王娆 主任
精彩专题 
热点文章 
网站地图
联系我们 如果您有任何问题或建议请随时与我们联系!
Copyright © 1966-2021 南昌二七医院 版权所有.
医院地址:南昌市东湖区二七北路513号
健康咨询热线:0791-88609999
神经内科QQ咨询:1223366120
官方微信
南昌二七医院官方微信平台
扫描关注
即可掌上咨询